Vi kan alle have perioder, hvor vi føler, at livet kører i ring, den samme trummerum dag ud og dag ind. Der sker intet nyt. Du har svært ved at motivere dig og finde nye mål. Som regel er det en midlertidig, kortvarig tilstand, og vi fortsætter med at forfølge vores mål og drømme med masser af målrettethed. Men hvad sker der, når vi mister denne målrettethed, og hvorfor mister vi den? Er vi blevet et af de ”dovne” mennesker, vi tidligere har været så hurtige til at fordømme? Eller har frygt taget over og stoppet vores fremdrift?
Frygt og dovenskab er faktisk ofte relateret – det ene er en følelse, og det andet er en adfærd, og vores følelser styrer vores adfærd. Det drejer sig om forskellige former for refleksioner og spørgsmål, som skal analyseres og besvares.
En sandhed, der aldrig vil ændre sig, er: Vi vil altid finde tid til at gøre de ting, vi virkelig ønsker at gøre. Hvis du ikke finder tid til at gøre de ting, der vil hjælpe dig med at opnå de mål og drømme, du har sat dig, er der nogle ting her, der kan hjælpe dig.
1. Skriv ned på papir, hvordan du bruger din tid
Hvis du arbejder, er det selvfølgelig en stor andel på mindst fem dage af din uge. Men hvad laver du med al din tid, når du ikke arbejder? Hvis du ikke kan skrive det ned på papir nu, så følg dig selv i en uge, og find ud af, hvad der sker med den tid.
Ser du tv meget af den tid? Er du på Facebook en stor del af tiden? Hvis din drøm er at være forfatter, hvor meget af den fritid, som du bruger på andre ting, ville i stedet kunne bruges på at skrive?
2. Nedskriv trinene, der fører til, at du opfylder dine drømme
Du har måske aldrig gjort det, eller du har måske ikke gjort det i lang tid. Mål og drømme nås gradvist, ikke på én gang. Fastsæt delmål og en tidslinje til at nå dem. Hvis du skal fjerne nogle andre aktiviteter for at gøre dette, vil det være dét værd på lang sigt. Nogle gange besejres dovenskab ved blot at have en plan.
3. Kontroller dine mål
Dette kan være lidt skræmmende, først og fremmest fordi du sikkert har haft dit mål/din drøm i et stykke tid. Du har udtrykt det til andre, og det er blevet en del af dig. Men hvis den drøm falder fra hinanden, fordi du ikke bevæger dig imod den, kan det skyldes, at den ikke længere giver mening for dig.
Her er den rigtige test: Hvis handlinger mod målet føles som pligt eller kedeligt, eller hvis du med vilje overspringshandler, så har du det forkerte mål. Måske er du vokset fra det; måske har dine prioriteter ændret sig, men du er ikke doven.
Det er på tide at reflektere grundigt over, hvor du gerne vil se dig selv om fem år. Det er tid til at skifte kurs uden skyld eller skam. Folk skifter kurs hele tiden – det er det fantastiske ved at have valgfrihed!
Frygt lammer os, selv når vi ikke ser det som frygt. Vi opfatter det ofte fejlagtigt som dovenskab eller overspringshandling, adfærd, der skyldes frygt. Så hvilke almindelige former for frygt kan være forbundet med dine drømme, og hvordan kan du overvinde dem?
4. Overvind frygten for at mislykkes med små risici
På en eller anden måde har vi i dette samfund udviklet forestillingen om, at fiasko er en afspejling af en persons manglende evne, talent eller motivation. Og på grund af denne ret gennemgående forestilling afholder frygten for fiasko os fra at bevæge os mod vores drømme.
Din drøm er ikke noget, der bliver opfyldt med det samme. Den opnås i deltrin. Så tag en risiko med bare det første trin. I stedet for at sige dit job op og investere hele din opsparing i drømmevirksomheden, så begynd i stedet at freelance ved siden af. Små succeser vil med tiden opløse disse former for frygt.
5. Overvind frygten for kritik
Denne frygt er normalt et resultat af manglende selvtillid og den opfattelse, at vores selvværd kommer fra mennesker uden for os selv. Vi vil selvfølgelig gerne gøre vores forældre stolte, men hvis det betyder, at vi undlader at forfølge en drøm af frygt for deres kritik af den, så er vi alt for afhængige af andres accept.
Sådan fjerner du denne frygt: Undlad at tale om din drøm med mennesker, der er kritiske over for den. Opsøg drømmen, og tal kun om den med folk, der opmuntrer dig.
6. Overvind frygten for succes ved at opnå små succeser
Ja, der er mennesker, der frygter succes, og du kan være en af dem. Problemet her er dette: når du når din drøm, hvad så? Mange mennesker når ubevidst ikke deres mål, fordi de frygter behovet for at sætte nye mål for at fortsætte med at rykke fremad.
Der er en vis grad af tryghed i at fortsætte med at tale om sit mål og vise folk, at man gradvist bevæger sig imod det. De vil beundre din vedholdenhed, selvom målet aldrig nås. Men hvis du når et mål, så skal du sætte et nyt, og hvad hvis du ikke når det?
Frygt for succes bliver igen til frygt for at mislykkes! Og løsningen er den samme. Tag små risici, mød succesen, og gå videre et skridt ad gangen. Hvis et mål nås, så sæt et nyt, og start forfra.
7. Opdel dine mål
Hvis du føler dig overvældet af dit mål eller din drøm, skal du dele det/den op i små stykker. Bid og tyg på et lille stykke ad gangen. Tag kun trin et i dag.
8. Hæng ud med de rigtige mennesker
Omgiv dig med travle, aktive præsterende mennesker i stedet for folk uden særlige mål, eller folk der ødelægger din motivation.
9. Visualiser dig selv have nået dit mål
Hvordan ser dit liv ud? Hvor er du? Hvad laver du?
10. Lav en separat liste over gøremål relateret til din drøm
Dette er adskilt fra de lister, du laver til personlige og arbejdsmæssige opgaver. Angiv hvert trin i den relevante rækkefølge. Anbring den på et synligt sted, så du ser den hver dag.
Hvis du for eksempel vil have din egen virksomhed, vil trin et være at få skrevet din vision ned. Trin to vil være at udvikle din forretningsplan. Trin tre kan være at finde et godt navn og registrere det officielt (det er altid en god følelse). Trin fire kan være at finde opstartspengene. Og så videre.
11. Stop med at bruge distraktioner som undskyldning
”Jeg er for travl i mit nuværende job.” ”Jeg har ingen støtte.” ”Det er bare for svært.” Husk, at vi altid finder tid og overskud til at gøre det, vi gerne vil. Hvis du ikke kan finde tiden, så gå tilbage og ”kontroller dine mål”.
12. Udpeg frygten, og forbigå den
Spørg dig selv: ”Hvad er det værste, der vil kunne ske?” Dør du af det? Nej. Vil dit liv være uigenkaldeligt lagt i ruiner? Nej. Hvis dine forældre eller andre familiemedlemmer ikke billiger det, vil de så stadig elske dig? Ja.
Få de rigtige drømme, skil dig af med din frygt, og skriv din egen historie.
