Latter er den bedste og hurtigste måde at fjerne stress på. Samtidig styrker latter immunforsvaret. Og virker smertestillende. Du taber dig. Du sover bedre. Du bliver mere kreativ. I bedre humør. Mindre bekymret. Og MANGE andre ting! Og den gør i hvert tilfælde hverdagen sjovere.
Vi har fået latteren for vores helbred og velbefindendes skyld. Latterens naturlige og fulde udtryk er gennem tiderne blevet stoppet af vrangforestillinger og misforståelser, specielt i den vestlige kultur. Det kræver ingen årsag at le, vi behøver ikke at være glade eller at have humor. Humor er noget tillært, mens latteren – den umiddelbare, hjertelige latter – er medfødt.
Latteren er helt enkelt en af menneskets måder at frigøre spændinger på. Når vi tillader os selv at have denne holdning, får vi adgang til latterens kraft, hvorved der
åbner sig uanede muligheder. Ved at arbejde med latteren kan du opnå en større forståelse af de kulturelle forhindringer og en indsigt og vilje til at bryde de begrænsende traditioner. Du vil blive bevidst om latterens egentlige funktion og opleve latterens virkemåde og fysiske påvirkning. Og vigtigst af alt får du anledning og praktiske værktøjer til at give latteren en større plads i dit liv, så du med latterens forløsende evne kan hjælpe dig selv igennem svære stunder i dit liv.
Latter – en levendegørende størrelse
Vi kender alle udtrykket ”at være ved at dø af grin” – det er der, så vidt vides aldrig nogen der er – altså, død af at grine. Tværtimod kan latteren vække det levende i mennesket.
Og det falder på flere måder godt sammen med gestaltterapiens synspunkter. Både i det synspunkt, at det ikke så meget er, hvad vi kommer ud for i livet, men
hvordan vi forholder os til disse begivenheder, der afgør vores oplevelse af livstilfredshed.
Det samme gælder betydningen af nuet, som gestaltterapiens fader, Fritz Perls, ligeledes betoner. Latteren er en naturlig evne vi har til at bringe os til og blive i nuet. Når vi ler, er vi her, i øjeblikket. Vi kan simpelthen ikke andet.
Får du grinet nok? Børn griner cirka 400 gange i døgnet, og som voksen har vi reduceret det til omkring 15 gange. Det er synd, for forskere verden over har igennem årtier forsket i og fundet frem til, at latteren, eller manglen på samme, i høj grad påvirker vores liv.
Sorg forløses med gråd. Men en lang række følelser som frygt, vrede og kedsomhed kan ”afspændes” med latter. Og vi ved det faktisk godt – for hvor mange gange har du været i stand til at skændes med magen samtidig med, at du kluk-ler. Eller er der nogen, der kan kede sig og samtidig grine?
Frygt forsvinder som dug for solen, når man begynder at le! Vi kan grine, fordi vi synes, der er noget komisk eller sjovt ved situationen, vi er i. Men når vi ved, at der ikke behøver at være noget at grine af, men at vi kan bruge den naturlige latter til at genskabe balancen indeni os, kan vi hurtigt og effektivt fjerne følelsen af vrede, frygt og kedsomhed ved at grine. Det er alt andet lige noget nemmere at tale om et problem stille og rolig (når man har grinet af) i modsætning til at skændes for fuld udblæsning.
Læs hele artiklen her:
