Når det kommer til egen omsorg og at være den bedste version af os selv, er det at dedikere tid til spiritualitet lige så vigtigt, hvis ikke vigtigere, som andre områder af livet.
Spiritualitet har forskellig betydning for forskellige mennesker, men set fra et positivt psykologisk perspektiv kan den defineres som ”en dyb følelse af at høre til, af helhed, af forbundethed og af åbenhed over for det uendelige” (Easvaradoss, 2013).
At udvikle vores åndelighed kan hjælpe os med at håndtere livets udfordringer og vokse til en bedre, mere hel og glad person. Så her kommer fem fordele ved at udvikle din åndelige natur.
Håb
Hvis der er én ting, åndelighed kan føje til vores liv, er det en følelse af håb og optimisme. Spiritualitet styrker vores forventninger til en bedre fremtid.
Vi vil altid støde på udfordringer i livet, men hvis vi forbliver håbefulde i disse svære tider, vil vi stå det igennem. Åndelig vækst øger vores evne til at håndtere livets op- og nedture og sørger for, at vi kommer styrket tilbage fra de svære oplevelser.
Medfølelse og forståelse
Det er let at se på andre med fordømmelse og kritik, men når vi begynder at vokse åndeligt, bliver vi klar over, hvor meget sundere det er at dyrke medfølelse og forståelse for andre i stedet.
“Spiritualitet er beregnet til at tage os ud over vores stammeidentitet i et domæne af bevidsthed, der er mere universelt.”
Deepak Chopra
En større medfølelse og forståelse gør os ikke bare i stand til at hjælpe andre, men forbedrer også vores personlige velbefindende. Når man ser på livet igennem en medfølende linse, kan vi få en følelse af forbindelse til andre og begynde at anerkende den positive virkning, vi kan få.
Følelsen af formål og mening
En følelse af, at vores liv er værd at leve, og at vi ikke bare er her ved en tilfældig fejl, kan gøre en stor forskel i vores livsbane. Der er en årsag til, at vi lever og har til formål at bidrage med noget til verden.
I en moderne verden, der er optaget af materialisme, som bevæger sig i et hektisk tempo, og som er flosset af kulturel, racemæssig og religiøs splittelse, bliver den menneskelige ånds længsel efter at tilslutte sig og finde mening undertiden overset. Uden en følelse af spiritualitet kan vi glemme, hvad der virkelig er vigtigst og meningsfuldt.
Inspiration og påskønnelse
Livet er fuld af inspiration, når vi er på udkig efter det. Der er også meget at være taknemmelig for på trods af de kampe og
udfordringer, vi står over for.
Gennem åndelig vækst kan vi lære at se skønheden og det vidunderlige i vores daglige liv. De ting, vi ofte tager for givet, kan begynde at tilføre os en større inspiration og glæde.
Ro i sjælen
En del af åndeligheden er at oprette forbindelse til en højere magt. Hvilket navn eller etiket vi giver til denne åndelige kilde, er irrelevant.
Det vigtigste er den forståelse, at der er noget større end os selv, og at vi ikke behøver at bære hele byrden alene. Når vi lærer at ”give slip” på den følelsesmæssige bagage, vi bærer, tilfører det virkelig ro til sindet.
Disse er blot nogle få fordele ved åndelig vækst. Du kan selv føje flere til listen.
Læs også vores artikel Skriv for sjælen.
Søger du en alternativ behandler, så besøg vores site Behandlerguiden.dk
