At turde tage en chance en gang imellem er vigtigere end du måske tror. Evnen til at kunne tage en kalkuleret risiko er faktisk et menneskeligt træk, som er afgørende for vores udvikling som art og individ. Vores risikovillige forfædre var overleverne, de modige, som tog chancer for at tilpasse sig de ændrede omgivelser. I dag gælder faktisk de samme principper. For at udvikle os som menneske, er vi nød til at opleve udfordringer, uanset hvor i livet vi er.
Desværre kan det være en skræmmende verden derude, og vi er ikke altid klar til at møde den. Faktisk har vi en mindre tilbøjelig i dag end tidligere til at tage en chance og pakker os selv ind i vat, hvorved vi går glip af muligheden for at vokse på det personlige plan, hvilket måske er den største risiko af dem alle. Faktisk er det sådan, at de ting, der gør os utilpas, giver os en række psykologiske fordele. Oplevelsen af usikkerhed er vigtig for alle, som ønsker at være mere følelsesmæssigt modstandsdygtige, tillidsfulde, lykkelige og engagerede i livet. Du behøver ikke at springe ud med faldskærm eller bestige bjerge for at opleve disse fordele. Du skal bare have mere fokus på de områder, som føles udfordrende og spændende for dig, for at omfavne eventyret af usikkerhed. Gør en ting hver dag, der skræmmer dig. På den anden side af frygten venter mulighederne.
Hvorfor søger vi det sikre?
Hvis vi tænker på risiko, som alt med et tvivlsomt udbytte, så har alt, hvad vi gør, et element af risiko over sig. Verden er i sagens natur risikofyldt med uforudsigelige op- og nedture, uanset hvor mange sikkerhedsforanstaltninger man foretager sig for at undgå dem. Risiko starter og stopper ikke med et faldskærmsudspring eller et stort karriereskift. Risikoen er også med, når vi får nye venner eller besøger en ny restaurant.
Fordele og ulemper
Hvis større selvværd og en følelse af vitalitet er den positive side af at tage en chance og dermed risiko, så er fiasko den negative side. Men selv hvis du ikke lykkedes med dit projekt, er det stadig en positiv ting. Selv om det selvfølgelig vil være fornuftigt at tage sine sikkerhedsforanstaltninger og have en plan B, hvis det ikke skulle lykkes, så skal der som minimum være en opfattelse af en udfordring og en risiko for fiasko, for
at du skal få noget ud af at tage en chance. Det specielle ved frygt er selvfølgelig, at den sommetider giver os gode beskeder (f.eks. ”sæt farten ned, du kører for stærk”), hvor der andre gange er tale om en dårlig vane. Jo bedre du kende dig selv, jo nemmere er det at skelne mellem den gode angst og den begrænsende angst.
Ubehag, ikke fare
Når vi tænker på risiko, kommer man nemt til at tænke på bjergbestigning eller faldskærmsudspring. Aktiviteter, hvor et forkert træk kan betyde en voldsom død. Men risiko behøver ikke nødvendigvis involvere fare, men skal bare indeholde en vis usikkerhed. Dermed kan risiko defineres som aktiviteter med et usikkert udbytte. Hvad der bliver opfattet som en risiko, og noget som kan give en et ”kick”, er forskellig fra person til person. Nogle får et kick af at springe elastikspring, andre ved at tale for en større forsamling. Vi ved alle samme hvordan det føles, men der er forskel fra person til person, hvad der virker skræmmende og risikabelt.
Belønningen
Når man tør bevæge sig ud af sin ”comfort zone” og tør tage en chance, får man mulighed for at lære en masse. Prøver du noget nyt og spændende, har du muligheden for at opdage nye sider af dig selv og ”vokse” og måske finde aktiviteter, der virkelig bliver en passion for dig. Forskning har desuden vist, at personer, der tør tage en risiko, er mere tilbøjelig til at føle sig accepteret, er mere ansvarlige, troværdige og handlekraftige. Det, at prøve noget nyt, og bevise overfor sig selv, at man kan klare opgaven, giver en stor tilfredsstillelse. Kun gennem den erfaring, du hermed opnår, kan du opdage hvor kompetent og handlekraftig, du i virkeligheden er.
En anden fordel ved at tage en risiko er ganske enkelt, at det er sjovt. Hjerneforskere forklarer dette med biokemi. Nye, udfordrende og risikofyldte aktiviteter udløser dopamin, der er et signalstof, som giver os en lykkefølelse. Det får os til at lagre den gode oplevelse i vores hukommelse og opsøge den næste gang, muligheden byder sig. Dopamin er den ultimative modgift mod kedsomhed. Så vær aktiv med at forme dit eget liv i stedet for at lade tilfældighederne styre det.
Sådan gør du
At løbe en risiko, er at acceptere en udfordring, ikke at være tåbelig eller uforsigtig. Find aktiviteter, der får dig til at føle en smule ubehag, men som alligevel vækker din nysgerrighed og virker spændende.
Prøv at lave en liste med 30 aktiviteter, som du føler virker spændende, for eksempel at være med i et skuespil, at leve i et fremmed land, udgive sine digte, lære at dykke, kontakte venner du ikke har talt med i årevis eller…
Sæt så en ring om den aktivitet, som virker mest spændende og gå videre med den. Lad være med at kaste dig ud i det, men start stille og roligt. Tag et skridt af gangen og træd lidt tilbage, hvis du bliver grebet af panik i stedet for spænding.
Læs også artiklen Tænk positivt og lev længere.
Søger du en alternativ behandler, så besøg vores site Behandlerguiden.dk
