Meditation til stresshåndtering og afspænding
Hvad mange måske ikke ved, så er meditation en veldokumenteret vej til stresshåndtering og afspænding. Bliv klogere på denne naturlige mentale motionsform. Læs artiklen her.
Skriv for sjælen
At lære at skrive dine personlige tanker og følelser ned, er ikke kun en god måde at udtrykke sig selv på. Det har også vist sig at være god terapi, der kan hjælpe dig med at fokusere og beroliger sjælen. Læs artiklen her.
6 spirituelle veje til et langt liv
Lær her 6 spirituelle veje til et langt liv. I østlige filosofiske systemer som buddhisme, taoisme og de vediske traditioner i Indien ses et langt liv som et meningsfuldt mål i et åndeligt liv. Læs artiklen her.
Lær at meditere den nemme måde
Har du for travlt, eller er du bare lidt skræmt over at skulle lære at meditere? Ingen grund til bekymring, du skal bare finde den rigtige måde at meditere for dig. Læs artiklen her.
5 ting du kan tænke på, mens du mediterer
Og nu troede du lige, at meditation handler om ikke at tænke? Det gør det til dels også. I bund og grund handler meditation om koncentreret at fokusere på en enkelt strøm af tanker. Det handler ikke om at have et helt tomt sind. Vi lærer dig 5 ting du kan tænke på, mens du mediterer. Læs artiklen her.
Derfor bør du dyrke din spiritualitet
Når det kommer til egen omsorg og at være den bedste version af os selv, er det at dedikere tid til spiritualitet lige så vigtigt, hvis ikke vigtigere, som andre områder af livet. Læs artiklen her.
Har du for travlt til at meditere?
Mange føler, at de har for travlt til at meditere og at meditation er for dem, der ikke har travlt. Men det er i virkelighede de travleste mennesker, der har mest har brug for og kan drage fordel af meditation. Læs artiklen her.
