Forskning i psykologi viser, at du kan blive gladere hver dag med en række enkle, gode vaner, du kan indføre med det samme. Dine nye vaner hedder PERMA – den psykologiske opskrift på …
Continue Reading about Få mere ud af livet med positiv psykologi
10 måder at tackle frustrationer
Frustrationer. Vi støder alle på dem på et eller andet tidspunkt. De kan gøre dig vred, fyldt med angst, og de kan være meget overvældende. Når du er frustreret, kan det føles som om, intet er under …
Meditation til stresshåndtering og afspænding
Hvad mange måske ikke ved, så er meditation en veldokumenteret vej til stresshåndtering og afspænding. Bliv klogere på denne naturlige mentale motionsform. Meditation er en samlende betegnelse for …
Continue Reading about Meditation til stresshåndtering og afspænding
9 dårlige vaner, der suger lykken ud af dit liv
Det er aldrig for sent at ændre sig. I løbet af vores liv møder vi mange forskellige typer mennesker, og det faktum, at vi er tilbøjelige til at klassificere dem som ”typer”, viser, at vi har en tro …
Continue Reading about 9 dårlige vaner, der suger lykken ud af dit liv
Skriv for sjælen
At lære at skrive dine personlige tanker og følelser ned, er ikke kun en god måde at udtrykke sig selv på. Det har også vist sig at være god terapi, der kan hjælpe dig med at fokusere og beroliger …
Kreativitet kan holde dig sund
Kreativitet er en god investering for krop og sjæl. Hvis du nogensinde har ønsket at begynde at tage sang-, danse- eller strikkeundervisning, har du nu fået en perfekt grund til at starte. Kreative …
