Bevar din SUNDHED hele livet
Du kan gøre en betydelig og positiv forskel for din sundhed og dit velbefindende. Find ud af, hvad du kan gøre i hvert årti af dit liv for at afværge kræft, hjertesygdomme, knogleskørhed og meget mere. Læs artiklen her.
Kreativitet kan holde dig sund
Kreativitet er en god investering for krop og sjæl. Hvis du nogensinde har ønsket at begynde at tage sang-, danse- eller strikkeundervisning, har du nu fået en perfekt grund til at starte. Kreative aktiviteter reducerer nemlig stress og holder dig sund. Læs artiklen her.
Yoga kan lindre dine rygsmerter
Med hjemmearbejdsplads og lange perioder bag et skrivebord eller ved køkkenbordet, er det ikke underligt, at rygsmerter er blevet en fast del af hverdagen. Men ved blot at lave et par yogaøvelser, eller tage lidt tid til et par strækøvelser i din dagligdag, kan du hurtigt løsne ryggen op og få bugt med smerterne. Læs artiklen her.
10 veje til mere energi
Hvor energisk er du? Er du den morgenfriske person, der springer ud af sengen for at byde starten på en ny dag velkommen? Eller varmer du langsomt op, og når til et trægt højdepunkt engang efter din tredje kop kaffe? De fleste kvinder befinder sig et sted mellem disse to yderpunkter, hvor mange af os lider af mindre-end-ideelle energiniveauer. Læs artiklen her.
Overgangsalder – sådan tackler du den
Lær hvordan du tackle din overgangsalder, så det bliver en positiv tid med nye muligheder. Læs artiklen her.
Naturlige råd mod hovedpine
Hovedpine er en folkelidelse og langt de fleste af os lider af det en gang imellem. Almindelig hovedpine kræver ikke lægebehandling, men enkelte mennesker kan være så plagede af hovedpine, at det er relevant at gå til lægen og blive undersøgt. Men mod den almindelige hovedpine findes der faktisk naturlige løsninger, der kan hjælpe dig. Læs artiklen her.
Lev et liv i balance
Et sundt, glad sind kan bidrage til et godt helbred. At leve balanceret betyder at have et positivt livssyn, fokus på gode vaner og at reducere stress. Læs artiklen her.
Forebyggelse frem for helbredelse
Ifølge den konventionelle måde at tænke på, er det at helbrede sygdom intet mindre end en krigshandling. Men den nyeste måde at tænke helbredelse på (som også tilfældigvis er den ældste måde) er ved at overveje, hvordan man forstærker, hvad der er godt, i stedet for at ødelægge, hvad der er skidt – altså et spørgsmål om forebyggelse frem for helbredelse. Læs artiklen her.
Grin hver dag – det er godt for din sundhed
Latter er den bedste og hurtigste måde at fjerne stress på. Samtidig styrker latter immunforsvaret. Og virker smertestillende. Du taber dig. Du sover bedre. Du bliver mere kreativ. I bedre humør. Mindre bekymret. Og MANGE andre ting! Og den gør i hvert tilfælde hverdagen sjovere. Læs artiklen her.
Tema – faste giver balance
Vi sætter tit lighedstegn mellem at undvære og at faste, men faste handler i virkeligheden langt mere om at modtage. For ved at sige nej til det, som vi til hverdag får meget af, kan vi i fasten modtage mere af det, som vi kun får lidt af, men ofte har brug for. Læs artiklen her.
Sund hele livet – følg vores program
Du følger med i, hvad der sker omkring dig, og derfor er du kun alt for bevidst om, at motion er godt for dit helbred, både indvendigt og udvendigt. Du ved, at træning gavner dine muskler, dine knogler, dit hjerte og dit humør. Men alligevel, når det kommer til stykket, kan det være svært for selv de mest samvittighedsfulde af os først at finde et fitness-program, vi kan lide, og for det andet at holde os til det. Det er der, hvor vi kommer ind i billedet. Vi har udtænkt et godt, afrundet sundheds- og fitnessprogram, der vil få dig i god form på ingen tid. Og endnu vigtigere, du kommer til at elske det. Læs artiklen her.
Venskabers helbredende kraft
Sociale relationer kan hjælpe dig med at holde dig sundere og gladere gennem hele livet. Læs artiklen her.
30 nemme sundhedstips
Nogle sundhedstips er universelle: Spis sundt, motioner regelmæssigt og undgå stress hjælper langt hen ad vejen med den generelle sundhed. Men hvad med de specifikke helbredsproblemer som hovedpine, krampe, dårlig fordøjelse og andre problemer, vi bare finder os i til dagligt? Læs videre her, det er faktisk nemmere end du tror, at afhjælpe disse dagligdags problemer. Læs artiklen her.
